Αραβικές πίτες με Philadelphia Light και ψητά λαχανικά
No Video
  • ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 15 '
  • ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 45 '
4

Υλικά

  • Μισή κίτρινη πιπεριά, κομμένη σε λεπτές φέτες, χωρίς σπόρια
  • Μισή κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε λεπτές φέτες, χωρίς σπόρια
  • Μισή μελιτζάνα, κομμένη σε φέτες
  • 1 κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στα τέσσερα
  • 1 κουτ. σουπ. ελαιόλαδο
  • 60 γρ PHILADELPHIA Light
  • 2 αραβικές πίτες
  • 15 φύλλα ρόκας

Οδηγίες

  • Τοποθετείτε τα κομμάτια των λαχανικών σε ένα αντικολλητικό ταψί και τα ραντίζετε με το ελαιόλαδο.
  • Ψήνετε τα λαχανικά στο φούρνο στους 200 ˚C για 25-30 λεπτά ή μέχρι να πάρουν χρώμα.
  • Εντωμεταξύ, απλώνετε το Philadelphia Light πάνω στις αραβικές πίτες.
  • Προσθέτετε με ένα κουτάλι τα ψημένα λαχανικά και τα φύλλα ρόκας.
  • Αφού αλατοπιπερώσετε, τυλίγετε τις αραβικές πίτες γύρω από τη γέμισή τους.
  • Κόβετε κάθε πίτα σε 4 κομμάτια και στερεώνετε με μια οδοντογλυφίδα.
  • Σερβίρετε ενώ τα λαχανικά είναι ακόμη ζεστά.

TipsTip

  • Μπορείτε να αντικαταστήσετε τις αραβικές πίτες με τορτίγιες.

ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Διατροφικά Στοιχεία Ανά μερίδα
Ενέργεια 678,5 kj
Ενέργεια 162,0 kcal
Λιπαρά 6,0 g
Υδατάνθρακες 23,0 g
Πρωτεΐνες 5,0 g
εκ των οποίων κορεσμένα 1,0 g
Νάτριο 0,4 g
Εδώδιμες ίνες 2,0 g
εκ των οποίων σάκχαρα 2,0 g
Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία των “Cookies” για να διευκολύνουμε την χρήση της παρούσας ιστοσελίδας. Για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για τα “Cookies” ή να πληροφορηθείτε με ποιο τρόπο μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τα “Cookies”, σας καλούμε να διαβάσετε την «Πολιτική για τα Cookies». Πατώντας «Αποδέχομαι» αποδέχεστε την «Πολιτική για τα Cookies» της παρούσας ιστοσελίδας και συναινείτε στην αντίστοιχη επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων.