Εύκολο σνακ με κουσκούς και Philadelphia Cottage ACTIVE
No Video
  • ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 15 '
  • ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 20 '
1

Υλικά

  • 150 ml χυμός πορτοκαλιού
  • 1 πρέζα τσίλι
  • 0.25 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 50 γρ κουσκούς (στιγμής)
  • 1 μικρή κόκκινη πιπεριά
  • 1 χούφτα φύλλα από σπανάκι
  • 2 ντοματίνια
  • 1 κόκκινο κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
  • 50 γρ Philadelphia Cottage Active

Οδηγίες

  • Βράζετε 100 ml χυμού πορτοκαλιού με το τσίλι και το αλάτι.
  • Ρίχνετε το υγρό μίγμα πάνω από το κουσκούς και το αφήνετε να διογκωθεί για 5 λεπτά.
  • Πλένετε τα φύλλα από σπανάκι, τα στραγγίζετε καλά και τα κόβετε. Πλένετε την πιπεριά και τα ντοματίνια και ψιλοκόβετε το κρεμμύδι.
  • Σερβίρετε τα λαχανικά, τα κρεμμύδια, το κουσκούς και το Philadelphia Cottage ACTIVE δίπλα δίπλα μέσα σε ένα μπολ.

TipsTip

ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Διατροφικά Στοιχεία Ανά μερίδα
Ενέργεια 616,0 kj
Ενέργεια 147,0 kcal
Λιπαρά 2,0 g
Υδατάνθρακες 20,0 g
Πρωτεΐνες 9,0 g
εκ των οποίων κορεσμένα 1,0 g
Νάτριο 5,0 g
εκ των οποίων σάκχαρα 16,0 g
Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία των “Cookies” για να διευκολύνουμε την χρήση της παρούσας ιστοσελίδας. Για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για τα “Cookies” ή να πληροφορηθείτε με ποιο τρόπο μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τα “Cookies”, σας καλούμε να διαβάσετε την «Πολιτική για τα Cookies». Πατώντας «Αποδέχομαι» αποδέχεστε την «Πολιτική για τα Cookies» της παρούσας ιστοσελίδας και συναινείτε στην αντίστοιχη επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων.