Σάντουιτς με ζαμπόν
No Video
  • ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 5 '
  • ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 5 '
2

Υλικά

  • 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης
  • 40 γρ Philadelphia Active
  • 2 φέτες ζαμπόν (περίπου 40 γρ)
  • 1 χούφτα πράσινη σαλάτα (πχ. μαρούλι, ρόκα, σπανάκι)
  • Μαύρο πιπέρι τριμμένο

Οδηγίες

  • Απλώνετε το Philadelphia Active πάνω στις 2 φέτες ψωμιού και τοποθετείτε λίγα φύλλα από τη σαλάτα της επιλογής σας.
  • Βάζετε επάνω το ζαμπόν και το τριμμένο πιπέρι και σερβίρετε.

TipsTip

ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Διατροφικά Στοιχεία Ανά μερίδα
Ενέργεια 412,5 kj
Ενέργεια 98,5 kcal
Λιπαρά 3,5 g
Υδατάνθρακες 11,9 g
Πρωτεΐνες 6,0 g
Εδώδιμες ίνες 3,4 g