Σάντουιτς πικάντικες γαρίδες και Philadelphia Light
No Video
  • ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 5 '
  • ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 5 '
1

Υλικά

  • 30 γρ PHILADELPHIA Light
  • 1 στρόγγυλο ψωμάκι ολικής άλεσης
  • 2 κουταλιές της σούπας προ-μαγειρεμένες γαρίδες
  • 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα γλυκό τσίλι
  • Λίγα φύλλα ρόκας ή μαρουλιού

Οδηγίες

  • Απλώνετε το Philadelphia στο ψωμάκι.
  • Ανακατεύετε τη γλυκιά σάλτσα τσίλι με τις γαρίδες και τοποθετήστε τα πάνω στο Philadelphia.
  • Προσθέτετε τη ρόκα ή το μαρούλι και κλείστε το σάντουιτς.

TipsTip

  • Για να μειωθεί η περιεκτικότητα σε αλάτι. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τις γαρίδες με μαγειρεμένο κοτόπουλο.
  • Προσαρμόστε την ποσότητα του τσίλι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Διατροφικά Στοιχεία Ανά μερίδα
Ενέργεια 1097,0 kj
Ενέργεια 262,0 kcal
Λιπαρά 6,8 g
Υδατάνθρακες 32,4 g
Πρωτεΐνες 19,4 g
εκ των οποίων κορεσμένα 3,6 g
Νάτριο 3,0 g
Εδώδιμες ίνες 2,3 g
εκ των οποίων σάκχαρα 6,3 g
Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία των “Cookies” για να διευκολύνουμε την χρήση της παρούσας ιστοσελίδας. Για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για τα “Cookies” ή να πληροφορηθείτε με ποιο τρόπο μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τα “Cookies”, σας καλούμε να διαβάσετε την «Πολιτική για τα Cookies». Πατώντας «Αποδέχομαι» αποδέχεστε την «Πολιτική για τα Cookies» της παρούσας ιστοσελίδας και συναινείτε στην αντίστοιχη επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων.