Η συνταγή προστέθηκε με επιτυχία.

Προέκυψε κάποιο λάθος ενώ αποθηκεύατε τις πληροφορίες.

Σάντουιτς πικάντικες γαρίδες και Philadelphia Light
No Video
  • 5'Χρόνος προετοιμασίας
  • 5'Συνολικός χρόνος

Οδηγίες

1 Βήμα

Απλώνετε το Philadelphia στο ψωμάκι.

2 Βήμα

Ανακατεύετε τη γλυκιά σάλτσα τσίλι με τις γαρίδες και τοποθετήστε τα πάνω στο Philadelphia.

3 Βήμα

Προσθέτετε τη ρόκα ή το μαρούλι και κλείστε το σάντουιτς.

Υλικά για 1

  • 30 γρ PHILADELPHIA Light
  • 1 στρόγγυλο ψωμάκι ολικής άλεσης
  • 2 κουταλιές της σούπας προ-μαγειρεμένες γαρίδες
  • 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα γλυκό τσίλι
  • Λίγα φύλλα ρόκας ή μαρουλιού
Πρόσθεσε στη λίστα αγορών

Η συνταγή προστέθηκε με επιτυχία στη λίστα για τα ψώνια.

Διαθρεπτική επισήμανση Ανά μερίδα
Ενέργεια 1097,00 kj
kcal 262,00 kcal
Λίπη 6,80 g
Υδατάνθρακες 32,40 g
Πρωτεΐνες 19,39 g
από τα οποία κορεσμένα λίπη 3,60 g
Νάτριο 1,20 g
Φυτικές ίνες (Englyst) 2,29 g
από τους οποίους σάκχαρα 6,30 g

Tips

  • Για να μειωθεί η περιεκτικότητα σε αλάτι. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τις γαρίδες με μαγειρεμένο κοτόπουλο.
  • Προσαρμόστε την ποσότητα του τσίλι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.