Σολομός με κινόα και Philadelphia Cottage ACTIVE
No Video
  • ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 15 '
  • ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 30 '
2

Υλικά

  • 70 γρ κινόα μικτό (λευκό και μαύρο)
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 4 κουταλιές μαϊντανό (ψιλοκομμένο)
  • 0.5 χυμός λεμονιού ή lime
  • 60 γρ καπνιστό σολομό
  • 0.5 κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
  • 100 γρ Philadelphia Cottage Active

Οδηγίες

  • Βράζετε το κινόα σε αλατισμένο νερό σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
  • Προσθέτετε το μαϊντανό μέσα στο κινόα (αφήστε λίγο μαϊντανό για διακόσμηση στο τέλος) και το μισό χυμό λεμονιού.
  • Ψιλοκόβετε τον καπνιστό σολομό και τον πασπαλίζετε με το άλλο μισό χυμό λεμονιού και τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια.
  • Βάζετε σε ένα πιάτο το κινόα και από πάνω το Philadelphia Cottage ACTIVE, τον καπνιστό σολομό και τον μαϊντανό που έχτε κρατήσει για διακόσμηση και σερβίρετε.

TipsTip

ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Διατροφικά Στοιχεία Ανά μερίδα
Ενέργεια 950,5 kj
Ενέργεια 227,0 kcal
Λιπαρά 5,0 g
Υδατάνθρακες 28,0 g
Πρωτεΐνες 16,0 g
Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία των “Cookies” για να διευκολύνουμε την χρήση της παρούσας ιστοσελίδας. Για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για τα “Cookies” ή να πληροφορηθείτε με ποιο τρόπο μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τα “Cookies”, σας καλούμε να διαβάσετε την «Πολιτική για τα Cookies». Πατώντας «Αποδέχομαι» αποδέχεστε την «Πολιτική για τα Cookies» της παρούσας ιστοσελίδας και συναινείτε στην αντίστοιχη επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων.