Ψωμί ολικής άλεσης με φρέσκια φρουτοσαλάτα και Philadelphia Active
No Video
  • ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 15 '
  • ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 15 '
1

Υλικά

  • 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης
  • 30 γρ Philadelphia Active
  • 0.5 λεμόνι
  • 0.5 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • 0.5 ακτινίδιο
  • 20 γρ μήλο καθαρισμένο
  • 1 κουταλιά της σούπας ρόδι
  • 1 κουταλιά της σούπας βατόμουρα

Οδηγίες

  • Τρίβετε τη φλούδα του λεμονιού σε ξύσμα και βγάζετε δύο κουταλιές της σούπας χυμό από λεμόνι.
  • Ανακατεύετε το χυμό λεμονιού, το ξύσμα λεμονιού και το μέλι σε ένα μπολ.
  • Ξεφλουδίζετε το ακτινίδιο και το μήλο και τα κόβετε σε μικρά κομμάτια. Προσθέτετε τα κομμάτια από το ακτινίδιο, το μήλο, το ρόδι και τα βατόμουρα στο μίγμα μελιού-λεμονιού και ανακατεύετε.
  • Απλώνετε το Philadelphia Active πάνω στο ψωμί ολικής άλεσης και ρίχνετε τη φρουτοσαλάτα από πάνω και σερβίρετε.

TipsTip

ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Διατροφικά Στοιχεία Ανά μερίδα
Ενέργεια 1236,0 kj
Ενέργεια 295,0 kcal
Λιπαρά 10,3 g
Υδατάνθρακες 52,8 g
Πρωτεΐνες 8,2 g
Εδώδιμες ίνες 5,7 g