Πρωινό με Philadelphia Cottage ACTIVE, φρούτα και δημητριακά
No Video
  • ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 10 '
  • ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 10 '
1

Υλικά

  • 1 ακτινίδιο
  • 30 γρ βατόμουρα
  • 50 γρ Philadelphia Cottage Active
  • 2 κουταλιές της σούπας γκρανόλα (ή οποιοδήποτε είδος δημητριακών της επιλογής σας)

Οδηγίες

  • Ξεφλουδίζετε το ακτινίδιο και το κόβετε σε λεπτές φέτες. Πλένετε τα βατόμουρα.
  • Τοποθετείτε το Philadelphia Cottage ACTIVE, τις φέτες από ακτινίδιο, τα βατόμουρα και τα δημητριακά δίπλα δίπλα σε ένα μπολ.

TipsTip

  • Για να ετοιμάσετε το δικό σας γκρανόλα:
    Υλικά για 4 μερίδες
    100 γρ βρώμη
    30 γρ ξηροί καρποί (πχ αμύγδαλα)
    2 κουταλιές μέλι (περίπου 30 γρ)
    1 πρέζα αλάτι
    2 κουταλιές της σούπας φυτικό έλαιο (περίπου 25 γρ)
  • Οδηγίες: Ανακατεύετε καλά όλα τα συστατικά μέσα σε ένα μπολ. Τοποθετείτε το μίγμα σε ένα ταψί πάνω σε αντικολλητικό χαρτί και ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 160 °C στον αέρα για 15-20 λεπτά. Κατά τη διάρκεια του ψησίματος, ανακατεύετε το μίγμα μία φορά. Αφαιρείτε το μίγμα από το φούρνο, το αφήνετε να κρυώσει και σερβίρετε.

ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Διατροφικά Στοιχεία Ανά μερίδα
Ενέργεια 787,0 kj
Ενέργεια 188,0 kcal
Λιπαρά 7,0 g
Υδατάνθρακες 20,0 g
Πρωτεΐνες 9,0 g
Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία των “Cookies” για να διευκολύνουμε την χρήση της παρούσας ιστοσελίδας. Για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για τα “Cookies” ή να πληροφορηθείτε με ποιο τρόπο μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τα “Cookies”, σας καλούμε να διαβάσετε την «Πολιτική για τα Cookies». Πατώντας «Αποδέχομαι» αποδέχεστε την «Πολιτική για τα Cookies» της παρούσας ιστοσελίδας και συναινείτε στην αντίστοιχη επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων.