Σάντουιτς με PHILADELPHIA ψητά κολοκυθάκια και δυόσμο
No Video
  • ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 5 '
  • ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 5 '
2

Υλικά

  • 4 φετούλες ψωμί από χωριάτικη μπαγκέτα
  • 160 γρ PHILADELPHIA
  • 2 κολοκυθάκι μικρά κομμένα σε λεπτές φέτες
  • 2 κ. σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κ. σούπας λευκό μπαλσάμικο
  • 1 κ. σούπας μαύρο και λευκό σουσάμι
  • λίγο δυόσμο
  • αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Οδηγίες

  • Ψήνετε τις φέτες ψωμί στο γκριλ ή στην τοστιέρα.
  • Αλείφετε τις δυο φέτες ψωμιού με το PHILADELPHIA.
  • Ψήνετε τις φετούλες κολοκυθιού στο γκριλ ή σε τηγάνι με γραμμές για 2 – 3 λεπτά.
  • Μαρινάρετε το ζεστό κολοκύθι με το αλατοπίπερο, το μπαλσάμικο και το ελαιόλαδο.
  • Μοιράζετε το μαριναρισμένο κολοκύθι στα σάντουιτς, πασπαλίζετε με τα σουσάμια και λίγο δυόσμο.
  • Σκεπάζετε τα σάντουιτς με τις φέτες ψωμιού.

TipsTip

ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Διατροφικά Στοιχεία Ανά μερίδα
Ενέργεια 1855,0 kj
Ενέργεια 443,0 kcal
Λιπαρά 36,0 g
Υδατάνθρακες 20,0 g
Πρωτεΐνες 9,0 g
εκ των οποίων κορεσμένα 2,0 g
Νάτριο 0,7 g
Εδώδιμες ίνες 3,0 g
εκ των οποίων σάκχαρα 3,0 g
Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία των “Cookies” για να διευκολύνουμε την χρήση της παρούσας ιστοσελίδας. Για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για τα “Cookies” ή να πληροφορηθείτε με ποιο τρόπο μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τα “Cookies”, σας καλούμε να διαβάσετε την «Πολιτική για τα Cookies». Πατώντας «Αποδέχομαι» αποδέχεστε την «Πολιτική για τα Cookies» της παρούσας ιστοσελίδας και συναινείτε στην αντίστοιχη επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων.