Ψωμί με Philadelphia Light και τόνο
No Video
  • ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 10 '
  • ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 10 '
8

Υλικά

  • 4 φέτες χωριάτικο λευκό ψωμί
  • 120 γρ PHILADELPHIA Light
  • 40 γρ ψιλοκομμένα φύλλα φρέσκου μαρουλιού
  • 200 γρ τόνος σε νερό
  • 2 κουτ. Σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού ή λάιμ
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Οδηγίες

  • Πάνω στις φέτες ψωμιού απλώνετε το Philadelphia και το φρέσκο μαρούλι.
  • Αναμειγνύετε τον τόνο με το φρέσκο χυμό από λεμόνι ή λάιμ και προσθέτετε το πιπέρι.
  • Απλώνετε το μείγμα του τόνου πάνω στο μαρούλι.

TipsTip

ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Διατροφικά Στοιχεία Ανά μερίδα
Ενέργεια 720,3 kj
Ενέργεια 172,0 kcal
Λιπαρά 4,3 g
Υδατάνθρακες 18,7 g
Πρωτεΐνες 15,6 g
εκ των οποίων κορεσμένα 2,4 g
Εδώδιμες ίνες 1,0 g
εκ των οποίων σάκχαρα 2,8 g
Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία των “Cookies” για να διευκολύνουμε την χρήση της παρούσας ιστοσελίδας. Για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για τα “Cookies” ή να πληροφορηθείτε με ποιο τρόπο μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τα “Cookies”, σας καλούμε να διαβάσετε την «Πολιτική για τα Cookies». Πατώντας «Αποδέχομαι» αποδέχεστε την «Πολιτική για τα Cookies» της παρούσας ιστοσελίδας και συναινείτε στην αντίστοιχη επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων.