Βάζο Πρωτεϊνης
1 μερίδες
Χρόνος Προετοιμασίας:15 λεπτά 
Συνολικός Χρόνος:1 ώρα 15 λεπτά 

Συστατικά

    Image

    Υποκατάστατα Προϊόντων

    Για μία πιο ελαφριά εναλλακτική λύση, χρησιμοποιήσε το Philadelphia Light

    Δες τα υπόλοιπα προϊόντα
    Image

    το ήξερες?

    Όταν ολοκληρώσεις την συνταγή, δεν χρειάζεται να πετάξεις την συσκευασία. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να την επαναχρησιμοποιήσεις

    Εμπνεύσου εδώ!

    μέθοδος

    1. 1

      Ανακατέψτε τους σπόρους chia και το γάλα καρύδας σε ένα σφραγισμένο βάζο. Μετά από 10 λεπτά, ανακατέψτε μια ακόμη φορά καλά ώστε να μην σχηματιστούν σβώλοι. Βάλτε το βάζο στο ψυγείο για τουλάχιστον 50 λεπτά, ή ακόμη και όλη τη νύχτα.

    2. 2

      Πλύνετε τα σμέουρα και τις μπανάνες και δημιουργείστε έναν πουρέ.

    3. 3

      Προσθέστε ένα στρώμα Philadelphia Extra Protein στο βάζο πάνω από τους σπόρους chia και το γάλα καρύδας, στη συνέχεια ένα στρώμα πουρέ φρούτων και τέλος ένα στρώμα granola.

    +

    Μην ντρέπεσαι, ρώτησέ μας ό,τι θες!

    Δες όλες τις συχνές ερωτήσειςImage

    Μπορεί να σου αρέσει

    Image

    Σάντουιτς γλυκοπατάτας

    clockΣυνολικός Χρόνος:45 λεπτά