Philadelphia Cottage και καβουρδισμένα φιστίκια
No Video
  • ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 10 '
  • ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 10 '
1

Υλικά

  • 75 γρ Philadelphia Cottage Cheese
  • 1 μίνι αγγούρι
  • 2 κουτ. σουπ. κάρδαμο
  • 1 κουτ. σουπ. φιστίκια, καβουρδισμένα
  • Λίγο πιπέρι (προαιρετικά)

Οδηγίες

  • Προσθέστε Philadelphia Cottage σε ένα μπολ. Στη συνέχεια πλύντε το αγγούρι, στεγνώστε το και ψιλοκόψτε το όπως επιθυμείτε (φέτες, λωρίδες ή κύβους).
  • Ρίξτε το αγγούρι και το κάρδαμο στο Philadelphia Cottage. Συνθλίψτε τα φιστίκια και πασπαλίστε τα πάνω από το μίγμα του Cottage. Προαιρετικά μπορείτε να προσθέστε πιπέρι.

TipsTip

ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Διατροφικά Στοιχεία Ανά μερίδα
Ενέργεια 574,0 kj
Ενέργεια 137,0 kcal
Λιπαρά 7,0 g
Υδατάνθρακες 6,0 g
Πρωτεΐνες 11,0 g