Quesadillas με καπνιστό ζαμπόν, Philadelphia και πιπεριές Φλωρίνης
No Video
  • ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 5 '
  • ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 20 '
2

Υλικά

  • 3 μεγάλες φέτες καπνιστό ζαμπόν
  • 60 γρ Philadelphia
  • Λίγο φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο
  • 6 πιπεριές Φλωρίνης, κομμένες σε λεπτές λωρίδες

Οδηγίες

  • Σε ένα μεσαίο τηγάνι, βάζετε μια – μια τις τορτίγιες και τις αφήνετε να ψηθούν για 2 λεπτά.
  • Πάνω σε μια quesadilla, τοποθετείτε το 1/3 από το Philadelphia, λίγο κρεμμυδάκι, μια φέτα ζαμπόν και το 1/3 από τις πιπεριές.
  • Κλείνετε με μια quesadilla από πάνω και επαναλαμβάνετε άλλες 2 φορές μέχρι να σας τελειώσουν τα υλικά.

TipsTip

ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Διατροφικά Στοιχεία Ανά μερίδα
Ενέργεια 2110,5 kj
Ενέργεια 504,0 kcal
Λιπαρά 6,4 g
Υδατάνθρακες 93,0 g
Πρωτεΐνες 21,4 g
εκ των οποίων κορεσμένα 2,9 g
Νάτριο 2,5 g
Εδώδιμες ίνες 3,8 g
εκ των οποίων σάκχαρα 23,5 g