Quesadillas με καπνιστό ζαμπόν, Philadelphia και πιπεριές Φλωρίνης
No Video
  • ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 5 '
  • ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 20 '
2

Υλικά

  • 3 μεγάλες φέτες καπνιστό ζαμπόν
  • 60 γρ PHILADELPHIA
  • Λίγο φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο
  • 6 πιπεριές Φλωρίνης, κομμένες σε λεπτές λωρίδες

Οδηγίες

  • Σε ένα μεσαίο τηγάνι, βάζετε μια – μια τις τορτίγιες και τις αφήνετε να ψηθούν για 2 λεπτά.
  • Πάνω σε μια quesadilla, τοποθετείτε το 1/3 από το Philadelphia, λίγο κρεμμυδάκι, μια φέτα ζαμπόν και το 1/3 από τις πιπεριές.
  • Κλείνετε με μια quesadilla από πάνω και επαναλαμβάνετε άλλες 2 φορές μέχρι να σας τελειώσουν τα υλικά.

TipsTip

ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Διατροφικά Στοιχεία Ανά μερίδα
Ενέργεια 2110,5 kj
Ενέργεια 504,0 kcal
Λιπαρά 6,4 g
Υδατάνθρακες 93,0 g
Πρωτεΐνες 21,4 g
εκ των οποίων κορεσμένα 2,9 g
Νάτριο 2,5 g
Εδώδιμες ίνες 3,8 g
εκ των οποίων σάκχαρα 23,5 g
Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία των “Cookies” για να διευκολύνουμε την χρήση της παρούσας ιστοσελίδας. Για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για τα “Cookies” ή να πληροφορηθείτε με ποιο τρόπο μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τα “Cookies”, σας καλούμε να διαβάσετε την «Πολιτική για τα Cookies». Πατώντας «Αποδέχομαι» αποδέχεστε την «Πολιτική για τα Cookies» της παρούσας ιστοσελίδας και συναινείτε στην αντίστοιχη επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων.