Club Sandwich με Philadelphia
No Video
  • ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 10 '
  • ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 10 '
1

Υλικά

  • 1 φέτα για τοστ ολικής αλέσεως
  • 2 φέτες λευκό ψωμί για τοστ
  • 30 γρ Philadelphia
  • 1 φύλλο μαρούλι
  • 1 φέτα γαλοπούλα
  • 1 φέτα ψημένο ζαμπόν
  • 1 μικρή ντομάτα, σε φέτες

Οδηγίες

  • Αφαιρείτε τη κόρα από τις φέτες του ψωμιού. Απλώνετε το μισό Philadelphia στο ψωμί ολικής αλέσεως και από πάνω βάζετε το μαρούλι και τις φέτες γαλοπούλα.
  • Σε μια φέτα λευκό ψωμί, απλώνετε το άλλο μισό Philadelphia και από πάνω τοποθετείτε τη ντομάτα και το ζαμπόν.
  • Τοποθετείτε τη φέτα ολικής πάνω από τη φέτα με το λευκό ψωμί και κλείνετε με τη φέτα που έχει απομείνει. Στερεώνετε το Club Sandwich με ένα ξυλάκι.

TipsTip

ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Διατροφικά Στοιχεία Ανά μερίδα
Ενέργεια 1608,0 kj
Ενέργεια 384,0 kcal
Λιπαρά 22,4 g
Υδατάνθρακες 51,8 g
Πρωτεΐνες 11,2 g
εκ των οποίων κορεσμένα 5,8 g
Νάτριο 2,8 g
Εδώδιμες ίνες 3,9 g
εκ των οποίων σάκχαρα 6,7 g
Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία των “Cookies” για να διευκολύνουμε την χρήση της παρούσας ιστοσελίδας. Για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για τα “Cookies” ή να πληροφορηθείτε με ποιο τρόπο μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τα “Cookies”, σας καλούμε να διαβάσετε την «Πολιτική για τα Cookies». Πατώντας «Αποδέχομαι» αποδέχεστε την «Πολιτική για τα Cookies» της παρούσας ιστοσελίδας και συναινείτε στην αντίστοιχη επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων.